こんにちは。ぽたぽたです。
普段あまり風邪など体調を崩さないぽたぽたですが、先週は体調不良でした…。
お腹がゆるく、胃がキリキリキリ…。
原因をよーーーく考えてみると、ひとつ心あたりが。
歯のかみ合わせや食いしばり癖のために歯にヒビが入っており、歯の治療に行っていました。
ひびが入った歯に被せものをするために型取りし、歯型が完成するまで仮の詰め物をした状態。
神経を取っていたので痛みが強く、数日間左側で物は食べられず、右側でずーーーっと噛みながら食事していました。
片方で噛むことは体によくなさそうだなとは思っていましたが、実際にどう影響するかまでは知らなかったので調べてまとめてみました。
片方噛みが与える体への影響
片方で噛むことは「偏咀嚼」「片側咀嚼」と呼ばれます。
左利き右利きとあるように、顎にも利き顎があります。食べ物を口に入れたとき、最初に噛む方が利き顎です。利き手の反対側が利き顎の人が多いようですね。
片方噛みの人によくある特徴
- ほうれい線や眉毛、口角の高さが左右で異なる
- 片方の顎だけカクカク鳴る
- 片方の歯に虫歯が出来やすくなる
→噛むことで唾液が分泌されるのに、噛まないことで唾液の分泌量や自浄作用等が減り、虫歯や歯周病になりやすくなる為虫歯が出来やすくなるそうです。恐ろしいですね…。
また、右側だけで噛んでいる場合、肝臓や胃腸を悪くして下痢になりやすくなる
左側だけで噛んでいる場合、心肺機能の低下、便秘や肥満になりやすくなるそうです！
http://www.act-dc.jp/download/news/act_news_v33.pdf
（出典）：ACTデンタルクリニック様
冒頭でも記載しましたが、私の場合、右側でずっと噛んでいたこと＋慣れない方で噛んでいたため余計消化不良になっていたのかなと思いました。
（そういえば右側で噛み始めた初日「これ消化できなさそう…」とうっすら感じていました。）
１週間後、自分の歯型に詰め替えてからは徐々に消化不良も治りました。
片側噛みだけが体調不良の原因ではないのかもしれませんが、ひとつの要因かと思います。
片側嚙みはキシリトールガムを噛むトレーニングでも改善されるそうですので、心当たりがある方は一緒にトレーニングしていきましょう！
みなさまもお気を付けください。